Everyone

merkur

Lollipop

برنامه تلفن همراه ما تمریناتی را برای آرتروز زانو نشان می دهد. انجام این حرکات به طور مرتب علائمی مانند درد زانو ، ورم و سفتی را کاهش می دهد.

به دلایل زیر ورزش در بیماران مبتلا به کلسیفیکاسی زانو مهم است.

* تمرینات زانو کل دامنه حرکت مفصل را حفظ می کند.

* عضلات پشتیانی مفصل زانو را تقویت می کند.

* درد زانو را کاهش داده و شوک را از اضافه کردن عضلات قوی جذب می کند.

به راحتی می توانید این حرکات را در خانه یا محل کار انجام دهید. تمرینات درد زانو عملی هستند ، شما وقت زیادی را هدر نمی دهید و به تجهیزات خاصی احتیاج ندارید. اگرچه کلسیفیکاسیون کاملاً از بین نمی رود ، اما تمرینات آرتریت زانو به کاهش علائمی مانند درد کمک می کند.

تمرینات کاهش درد زانو با اثر درمانی

تمرینات آرتروز زانو

aptoide-web

health-fitness

applications

اپلیکیشن ها

سلامت و تناسب اندام

Knee Arthritis Exercises

تمرینات آرتروز زانو

آخرین نسخه تمرینات آرتروز زانو

سایر نسخه‌ها